이'여사의 타겟패닉 극복 훈련-4

이'여사의 타겟패닉 극복 훈련-4

훈련의 효과가 어떻게 나타 나는지 중간 점검을 하는 시간입니다.

30M의 기록을 통해 결과를 확인하고 기록때의 자세를 분석해서 다른 문제는 없는지 파악합니다.

▶30M 기록전 조준 발사-1 

▶30M 기록전 조준 발사-2

▶30M 기록-1 

▶30M 기록-2

▣ 총평

1. 30M의 자세를 볼때 예전보다 세의 안정감이 좋아졌슴.

2. 조준의 부담이 아직 자세에 영향을 주고있슴.

3. 30M에서 화살의 모임은 훈련전의 상태에 비해 비약적으로 좋아짐. [9.5점 이내에 모두 모임]

4. 에이밍에서 발사까지 길면 2.5초 빠르면 1.9초에 이루어짐

5. 발사가 너무 성급하여 자세가 충분히 홀딩되지 못하여 왼팔이 무너지는 경향이 있슴.

6. 조준이 잘 안되는 원인이 부담 때문인지 아니면 자세의 문제인지는 더 파악 해 봐야 함.

▣ 향후 일정

▷기존의 30M에서 눈감고 연습은 30분 정도로 축소.

▷충분한 조준 타이밍과 홀딩 시간을 확보하기 위해 조준때 반복되는 루틴을 통해 조준시간을 늘리는 훈련 병행 [30M거리]

▷인천대회 준비로 50미터 연습 시작.