이지혜 컴파운드 연습(2월4일)

자세가 좋고 화살의 모임이 만족 스러울 때 연습 동영상을 찍어 자주 들여다보는것이 도움이 됩니다.

동영상을 자주 보면서 그 당시 감각을 느끼는 연습을 하는 것이 바로 이미지 트레이닝의 한 방법인데 이는

연습 시간이 부족한 동호인이 선택 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

특히 각 부분을 세밀히 관찰 할 수 있는 동영상을 찍는 것이 좋습니다.

 

이지혜 30M 연습 동영상

지난해 체전을 끝으로 2016년 대회 준비를 합니다. 겨울에는 대회가 없고 날씨가 추워 50M연습은 하지 않습니다.

거리 보다는 자세에 중점을 둔 연습을 하는 관계로 10미터 이내의 단거리를 1달간 연습하고 12월부터 2월 까지

3달간은 30미터를 연습합니다.

2월 마지막주에 장비 점검을 하고, 현을 모두 교체한 후에 3월부터 50미터를 연습 할 예정입니다.

 

▷ 옆에서 본 자세

 

▷ 뒷 꿈치 위주의 자세

 

▷ 오른쪽 릴리즈 위주의 자세

 

▷ 왼팔 위주의 자세

 

▷ 왼팔 그립쪽 자세